Poduszka ortopedyczna do spania- jaką wybrać ?

Poduszka ortopedyczna do spania- jaką wybrać ?

Ból odcinka szyjnego kręgosłupa pojawia się u około 60-90% populacji, przeważnie między
25 a 60 rokiem życia. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego początkowo przebiegają bezobjawowo, z czasem dochodzi do ograniczenia zakresu ruchu w stawach oraz zmian zapalnych powodujących ból. Większość zmian w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, spowodowane jest znacznym rozwojem cywilizacyjno-technologicznym. 
Praca przed komputerem, nałogowe korzystanie z smart-fonów, zwiększona liczba wypadków komunikacyjnych, a przede wszystkim brak odpowiedniej aktywności fizycznej przyczyniają się do powstawania zmian nie tylko w obrębie odcinka szyjnego ale również całego kręgosłupa. Dla takich osób zalecane jest stosowanie poduszek zarówno ortopedycznych podczas snu jak i ergonomicznych, odciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz wymuszających prawidłową postawę ciała również w odcinku szyjnym.

Niestety ból odcinka szyjnego bardzo często dokucza pacjentom w nocy. Wielokrotnie złe
ustawienie kręgosłupa w trakcie snu powoduje różne nie przyjemne dolegliwości kolejnego dnia, takie jak ból głowy, czy też cierpnięcie kończyn górnych.
Zdrowy sen, to nie tylko odpowiednio dobrany materac, to także odpowiednia poduszka. Na rynku istnieje wiele modeli poduszek zarówno popularnych wypełnionych pierzem jak i bardziej nowoczesnych mniej znanych z wypełnieniem z łuską gryki.
Poduszka ortopedyczna ma na celu zachowanie lordozy szyjnej w trakcie snu,
zmniejszenie napięcia mięśni szyi i karku, odpowiednie odciążenie krążków międzykręgowych, co przyczynia się do uzyskania szybszego stanu relaksacji, a co za tym idzie uzyskania odpowiedniego snu i lepszego samopoczucia po przebudzeniu. Poduszki ortopedyczne dzięki odpowiedniemu wyprofilowaniu oraz materiałowi, z którego są wykonane idealnie dopasowują się do naszego kręgosłupa.
Zakup poduszki ortopedycznej nie wymaga specjalnych dopasowań, tak naprawde
najważniejsze jest to w jakiej pozycji najczęściej śpimy. Istnieją poduszki przeznaczone dla osób preferujących sen na wznak, na boku, a nawet na brzuchu. Stosowanie poduszek ortopedycznych nie ma żadnych przeciwwskazań poza całkowitym unieruchomieniem odcinka szyjnego kręgosłupa.
Istnieją również modele dla kobiet w ciąży oraz niemowląt, które służą poprawnemu ułożeniu kręgosłupa podczas snu.

W ofercie sieci Naszych sklepów fizjoterapeuta pomoże dobrać dla Państwa najlepszą poduszkę, która przyniesie ulgę dla nadwyrężonego kręgosłupa oraz będzie idealnym działaniem
profilaktycznym w dążeniu do zdrowia.

W asortymencie naszych sklepów istnieje możliwość dobrania odpowiednich poduszek,
podkładek lub podpórek. Podkładki oraz podpórki zapewniają ergonomiczne ustawienie
kręgosłupa lędźwiowego w trakcie pozycji siedzącej. Odciążają mięśnie przykręgosłupowe wpływając znacząco na naszą postawę.

Na bóle odcinka szyjnego kręgosłupa uskarżają się rownież osoby, które bardzo często przebywają w długich podróżach, zarówno w przestrzeni lądowej jak i powietrznej. Doskonałym rozwiązaniem i ulgą dla obolałych mięśni karku jest stosowanie poduszek przeznaczonych do podróży. Wykonane z pianki leniwej doskonale dopasowują się do podróżników. Poduszka to nie tylko narzędzie do zdrowego snu, to również doskonały towarzysz odpoczynku. Stosowanie różnego rodzaju
półwałków oraz wałków sprzyja zredukowaniu bólu kręgosłupa.

Materiały przydatne dla pacjenta:
• poduszki - do spania, do siedzenia, do leżenia
• wałki, półwałki, kształtki, podpórki
• maty zdrowotne

Opracowała: mgr fizjoterapii
Bożena Siemieńska-Bakalarz

grafika pochodzi z google